segunda-feira, 30 de agosto de 2010

Sim, respirar emagrece!

Você sabia que respirar de maneira incorreta pode trazer danos à saúde? Se feita de maneira ofegante e curta, há possibilidades de desencadear sintomas psicossomáticos, como asma, bronquite, dores de cabeça e dores no peito.Para isso, a respiração correta exige apenas um exercício: a inspiração e a expiração. Ela deve ter seu ritmo, podendo ou não ter pausas. Além de ser essencial para o ser humano, respirar faz bem, alivia a mente e pode até emagrecer. Se realizada de maneira correta, ocorre o massageamento dos órgãos abdominais, estímulo do trabalho cardíaco, equilíbrio do ácido-base e garantia da troca de sangue venoso em sangue arterial.A profissional de comunicação e instrutora do Studio .CorpoTai, Mariana Branco, ressalta a o principal benefício da respiração correta. “Entre diversos benefícios, o básico é que a respiração correta estimula a entrada de oxigênio no corpo e a liberação do gás carbônico e germes que se acumulam na parte baixa dos pulmões.”

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