Sábado tem Pilates Day, com exercícios do método clássico, gratuito para a comunidade no Parque Barigui

Três estúdios de Pilates de Curitiba comemoram a data com uma série de exercícios em solo do método clássico, em atividade gratuita

Todo o primeiro sábado do mês de maio, vários profissionais do método criado pelo alemão Joseph Pilates que tem como objetivo a arte e controle da mente corpo e espírito, se unem para realizar o Pilates Day. A data, que foi instituída pelo PMA – Pilates Method Alliance, busca juntar estúdios da prática no mundo todo, com aulas abertas gratuitamente para a população. Em Curitiba, o Contrology Pilates, dirigido pela educadora física Wanderleia Winiarski, ao lado dos estúdios Rissmann Pilates, da educadora física Lariessa Isis Rissmann e Stein Pilates, de Ada Stein, realiza um aulão gratuito no Parque Barigui, no próximo sábado (6), das 9h30 até 11h30, em frente à Casa Amarela,

As educadoras físicas de cada estúdio conduzirão e orientarão uma ampla série básica do método Pilates Clássico, de solo, que incluem movimentos como The Hundred (exercício de respiração, que significa alterar os padrões circulatórios, e serve para preparar o corpo para os exercícios subseqüentes), o RollUp (para fortalecer o Centro da Força e trabalhar a flexibilidade e mobilidade articular da coluna), LegCircles (círculos com a perna, que fortalecem a articulação do quadril, abdutores e adutores, abdominais e musculatura das pernas), Rolling Back (exercício abdominal de controle e equilíbrio), One e Double LegStretch (exercícios que treinam a resistência da musculatura do abdômen, além de desafiar a consciência corporal, o controle do centro e a flexibilidade), e SpineStretch (que foca na mobilização das vértebras, melhora a postura, além de alongar os isquiostibiais e trabalhar a expiração).

Para participar das atividades, além de levar um colchonete ou uma canga, basta doar um agasalho, que será destinado para a campanha Espalhe Calor, do Provopar Estadual.