Para que serve o alongamento ?‏

1) Melhorar a amplitude do movimento.
2) Melhorar a qualidade elástica dos músculos que efetuam o movimento.
3) Flexibilizar as compensações locais ou a distância ligadas ao movimento.
O alongamento repara o corpo para o esforço e cria melhores possibilidades de recuperação após a atividade física. A prática do SGA (Stretching Global Ativo) diminui os riscos de acidentes musculares ou de articulação. Procure a nossa equipe e comece o seu alongamento agora.